La lezione prevede che il corpo si muova contro la principale resistenza: la gravità, consentendo di modulare la progressione degli esercizi da un livello base ad avanzato. La routine si svolge sul tappetino e prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi, che assistono o intensificano l’allenamento.

Se non lo hai ancora provato, scopri la bellezza del repertorio da cui è nato tutto il Pilates!